Дышите глубже!

В спорткомплексе «Юность» поселка Чунский начинает занятия фитнес–клуб для людей старшего возраста. Тренер Олеся Гриценко рассказывает, что здесь давно задумались над тем, как сделать жизнь пожилых людей динамичнее и спортивнее.

«Существуют же фитнес–клубы для молодых людей, почему бы не создать такой клуб для бабушек и дедушек?» – говорит фитнес–тренер. Это стало возможным при поддержке активистов и администрации поселка Чунский. В основу легла инновационная оздоровительная технология. Для тренировок был приобретен спортивный инвентарь, занятия проходят три раза в неделю. В новом сезоне их станут посещать до 50 человек. Они займутся дыхательной гимнастикой, освоят кардиотренажеры.

Еще в моде «Скандинавская ходьба». Она подходит людям любого возраста, пола и физической подготовки. Сами пенсионеры после посещения тренировок в фитнес–клубе говорят, что занятия идут им на пользу – отлично работают все жизненно важные системы организма, нормализуется давление и улучшается настроение.